Esta publicación puede incluir enlaces de afiliados. Como Asociado de Amazon, gano con las compras que califican.
Es oficialmente la temporada de resfriados y gripe: si se ha enfermado con picazón en la garganta, tos repulsiva, dolores corporales y fiebre, no hay nada como la receta de mi abuela para el té de orégano (también conocido como té de orégano mexicano) para ayudarlo a estar más saludable. dias.
Hecha con solo 3 ingredientes simples en 5 minutos, esta taza cálida y acogedora con sabor a tierra es el mejor remedio holístico para casi cualquier problema.
Por qué me encanta esta receta (y por qué a ti también te encantará)
¿Qué onda con esta temporada? Siento que he estado luchando contra un resfriado desde el Año Nuevo. Tripledemic, estamos listos para que te vayas a casa ahora, ¿está bien? Fui al médico, pero lo único que dijo que hiciera fue beber muchos líquidos y me mandó a casa.
Cuando hablé con mi mamá por teléfono, ella me recordó todos mis Los remedios caseros de la abuela. ¿Cómo pude haberlo olvidado? Inmediatamente me hice una taza de té de orégano con orégano seco mexicano como lo hacía mi abuela.
Cuando mis hijos están enfermos, siempre les preparo este té de orégano, pero cuando soy yo el enfermo en lugar del cuidador, es fácil olvidar qué hacer. Finalmente decidí cuidarme y me preparé este acogedor y reconfortante té varias veces al día.
Y, ¿no lo sabrías? Me sentía mejor en 3 días. Siempre me sorprende lo buenos que funcionan los remedios caseros tradicionales.
¿Beber té de orégano tiene beneficios comprobados para la salud?
Resulta que este remedio holístico es mucho más que un cuento de viejas: ¡realmente tiene algunas propiedades curativas! Un estudio de 2011 demostró que El aceite de orégano es efectivo para tratar enfermedades respiratorias.particularmente algunas de las infecciones más virulentas que afectan a los niños.
Realmente no me sorprende que el orégano sea una hierba curativa, pero hay muchas cualidades que estimulan el sistema inmunológico que contiene esta humilde planta. Además de ser un componente esencial del sabor, el orégano también contiene:
¿Qué puede curar el orégano?
El orégano tiene propiedades expectorantes, por lo que es muy útil para tratar casos de tos excesiva y problemas bronquiales. Hola resfriados, gripes y COVID! Si bien no es una cura (¡y no soy médico!), puedo decir por experiencia que me ayudó a sacar toda la basura de mis pulmones.
Después de algunas investigaciones, también descubrí que el orégano también es excelente para:
- digestión,
- insomnio,
- mala circulación y
- aliviar los cólicos menstruales.
¿Qué necesito para hacer té de orégano? Ingredientes y equipo
Primero, hablemos de los ingredientes. Para esta receta, solo necesitas 3:
- orégano mexicano – Me encantan los matices cítricos del orégano mexicano, pero el orégano italiano o griego también funcionará.
- Agua – Si es posible, use agua filtrada para obtener el mejor sabor. Pero, de nuevo, si tu nariz está tapada, ¡es posible que no puedas saberlo!
- Miel – Esto es opcional, pero ayuda a quitar algo del sabor herbal del té. La miel también es un encantador sanador holístico. por derecho propio: puede aliviar el dolor de garganta, ayudar a suprimir la tos y está repleto de vitaminas y nutrientes.
En términos de equipamiento, tampoco necesitas mucho. me compré esto tetera eso es bastante increíble: agrega las hojas de orégano a la cámara, vierte agua hirviendo, deja reposar y luego lo dispensa directamente en tu taza.
Si no tiene una tetera, siéntase libre de hacer sus propias bolsitas de té con gasa, use un infusor de té de metal o simplemente use un colador de malla para atrapar las hojas mientras vierte el té en su recipiente para beber.
Aparte de eso, solo necesita una forma de calentar el agua, por lo que una cacerola, una tetera o una tetera eléctrica harán el truco. También puedes hervir el agua en tu microondas.
Consejos de expertos
- Mientras algunos los tés requieren diferentes temperaturas del agua para evidenciar el mejor sabor, los tés de hierbas son felices con una ebullición completa y continua de 212F.
- Si bien se recomienda un tiempo mínimo de remojo de 5 a 10 minutos, puede dejar reposar el orégano todo el tiempo que desee. Solo tenga en cuenta que el sabor se volverá más pronunciado cuanto más tiempo se asiente.
- Asegúrese de usar hierbas frescas para obtener el mayor beneficio: las hierbas secas y las especias solo tienen una vida útil de 6 a 12 meses.
Preguntas frecuentes
Solía dar este té a mis hijos cuando se sentían mal, pero no soy médico. Sugeriría que después de que el té se haya preparado, agregue un cubo de hielo para controlar la temperatura de los más pequeños.
ADEMÁS, tenga en cuenta que debe nunca le des miel a un niño menor de 12 meses debido a un riesgo de botulismo. Muchos proveedores de atención médica también sugieren que, al igual que la mantequilla de maní, les dé a sus pequeños el primer sabor de miel fuera del hospital en caso de que tengan alergias a las abejas.
Curiosamente, el orégano mexicano es parte de la familia de la verbena y está más relacionado con la mejorana que con otros tipos de orégano, mientras que el orégano griego o italiano es parte de la familia de la menta. Como resultado, el orégano mexicano tiene notas de cítricos y anís, que encuentro absolutamente embriagador.
Más remedios caseros
Te de orégano (té de orégano)
El té de orégano es excelente para la tos excesiva, la digestión, el insomnio, la circulación y disminuye los cólicos menstruales.
-
Hervir agua y agregar hojas secas de orégano.
-
Después de que el agua con el orégano haya hervido, retira del fuego, tapa y deja reposar durante 10 minutos.
-
Usa un colador y retira las hojas de orégano.
-
Servir caliente. Endulzar con una cucharada de miel si se desea.
Calorías: 7kcal, Carbohidratos: 2gramo, Proteína: 1gramo, Gordo: 1gramo, Grasa saturada: 1gramo, Sodio: 13miligramos, Potasio: 32miligramos, Fibra: 1gramo, Azúcar: 1gramo, Vitamina A: 43IU, Calcio: 47miligramos, Planchar: 1miligramos
Fotografía por Jenna chispas
Publicado originalmente: diciembre de 2018
Source link
